День со звездой: Денис Беринчик

iSport.ua представляет новую рубрику, в которой поближе знакомит с украинскими спортсменами.
653
7 декабря, 16:05
Денис Беринчик
Денис Беринчик /фото спортсмена

Спортсмены в Украине – гордость, ведь они регулярно поднимают наш флаг своими высокими результатами, создают имидж страны.

Но за этими победами стоит ежедневный тяжелый труд, который часто остается без внимания. iSport.ua решил исправить эту ситуацию благодаря рубрике "День со звездой", в которой звезды украинского спорта рассказывают о том, как проходит их обычный день.

Сегодня нашим героем стал боксер Денис Беринчик. Денис - серебряный призер Олимпийских игр 2012 года, серебряный призер чемпионата мира 2011 года. С лета 2015 года Денис выступает в профессиональном боксе.

Сейчас Денис перебывает в тренировочном лагере в Буковеле, где усиленно готовится к первому титульному бою с филиппинцем Алланом Валлеспином, который состоится 16 декабря в Броварах. Как проходит его стандартный тренировочный день, Денис поведал isport.ua

День с Денисом Беринчиком

В 7:30 начинается мой день в тренировочном лагере. Я встаю, привожу себя в порядок, настраиваюсь на продуктивный тренировочный процесс.

В 8:00 я захожу в зал, где проходит первая тренировка. После разминки либо работаю на лапах, либо передвижения на ногах, либо игровая тренировка обычно в это время.

Между утренней и вечерней тренировкой у меня, конечно, душ, дневной сон, прогулка.

Обязательно делаю массаж для восстановления сил. С нами Максим Козаков, один из лучших специалистов в этой области.

В 14:00 обед.

В 16:00 снова тренировка. Стандартно начинаю с разминки, потом парные тренировки, работа со снарядами.

Много времени провожу в зале и на восстановительных процедурах. 

Если есть возможность передохнуть - прогулки на свежем воздухе (здесь они особенно придают сил), чтение, фильмы, общение с семьей, друзьями.

В 20:00 ужин. Обязательно, чайная церемония - предпочитаю чай улун, лао ча, женьшень, пуэр.

Около 23:00 готовлюсь ко сну.  

Смотрите также другие материалы рубрики:

Катерина Крива: день со звездой

Виктория Мазур: день со звездой

Дмитрий Цымбалюк: день со звездой

Иван Редкач: день со звездой

iSport.ua Бокс Бокс
Загрузка...