Беговел
Собрали для вас самые яркие эмоции Kyiv Color Run 2019, которыми участники поделились в Instagram.
Судьбоносное решение в жизни Мо приняла его мама Амран, которая бежала с 6 детьми из родного города Могадишо, когда Сомали охватила гражданская война.
Британские ученые вместе со спортивными врачами провели исследование, которое доказало – бегунам надо обязательно прорабатывать мышцы стопы, чтобы сформировать «ядро ног», обеспечить себе максимальную стабилизацию.
Его делают при ушибах, вывихах, растяжении мышц и связок, травмах опорно-двигательного аппарата и для снятия отеков.
Берите на заметку пять секретов олимпийских чемпионов. Они помогают усилить производительность в любой области жизни, не только в спорте.
Невероятные истории о чудотворном воздействии спорта на людей, которым уже ничего не помогало.
В этой книге мало "воды". Все по существу. Она отвечает на конкретные вопросы. Например, как пробежать 5 км, как пробежать 10 км, какие есть виды тренировки, что такое базовая скорость
Для тех, кто не бегает, эти факты из жизни бегунов на длинные дистанции кажутся ужасными, шокирующими. Они задаются вопросами: зачем такие жертвы, зачем себя так мучить, неужели этого нельзя избежать?
Легенда mtb — Каос Сигрейв — делится секретами о том, как на горном велосипеде не просто ездить, а «рвать и метать», параллельно становясь жертвой возгласов и оваций.
В Украине из звезд на велосипедах ездят Ляшко, Кличко, и сам Зеленский. Вероятно, они взяли пример с британских звезд кино и шоу-биза.
Как попасть в Книгу рекордов Гиннесса, не разгоняясь на велосипеде до 999,99 км/ч, без экстрима и членовредительства? Ответ: собрать самый большой велосипед из людей.
«Велосипед — это особый путь. Если у тебя есть велосипед, значит, у тебя есть способ расслабиться и быть свободным», — говорит один из величайших баскетболистов мира Леброн Джеймс.
Соленый, вязкий, волокнистый, дорогой, и такой вкусный. Чем и как полезен сыр? А когда вреден? И передозировка сыром — это как?
Жара — не товарищ велосипедисту. Заезды в такую погоду по силам только самым выносливым. И тем, кто читает советы Bike&Me.
Если кататься на байке надоело и решили утолять жажду экстрима другими видами спорта, то вам сюда.
Даже опытным велогонщикам необходимо постоянно прислушиваться к своему организму — чтобы тренировки шли на пользу, а не во вред. Что уж говорить о новичках.
Чтобы найти свой оптимальный вариант плана тренировок, можно разработать индивидуальный с тренером или же тестировать уже готовые. Из главных правил — не менее трех дней в неделю выделяйте на работу над скоростью.
