Королевская еда: что ест Роналду, чтобы быть в идеальной форме
Пятикратный обладатель Золотого мяча регулярно устанавливает новые рекорды результативности, несмотря на то, что ему уже 33 года.
Залог успеха Криштиану в его тренировках, но и еда отыгрывает важную роль, ведь нужно не только быть в форме, но и организму должно хватать энергии.
По признанию Роналду, важно есть часто – он принимает пищу шесть раз в день разными по величине порциями.
Что же ест на завтрак, обед и ужин главная звезда "королевского клуба"?
Завтрак считается одним из самых важных приемов пищи для спортсменов, и Роналду ест достаточно, чтобы обеспечить себя энергией.
Типичная утренняя еда включает в себя разные варианты ветчины и сыра, круассаны, тосты с авокадо, йогурт и множество фруктов.
На обед он предпочитает рыбные блюда.
По словам шеф-повара сборной Португалии, Роналду любит меч-рыбу, сибас или морского окуня.
Считается, что любимое блюдо Роналду – "bacalhau braz", которое включает в себя треску, лук, картофель и яичницу.
В одном из интервью Криштиану признался, что белок является ключевым в его рационе. При этом он избегает алкоголя, сладостей и обработанных пищевых продуктов.
"Я сосредоточен на том, чтобы есть простые цельные продукты, такие как свежие фрукты и овощи, цельные зерна и белок".
Впрочем, вечером в ресторане, Роналду может позволить себе заказать щедрый стейк с салатом.
А перекусом для него на протяжении дня могут обычные шпроты с хлебом.
Читайте также десять тем, на которые Криштиану Роналду не будет с вами говорить.
Желаете узнавать главные спортивные новости первыми? Подписывайтесь на наш канал в Telegram!
