Легкая атлетика

Как пробежать 5 км, чтобы потом бегать марафоны
3 октября, 12:59

Как пробежать 5 км, чтобы потом бегать марафоны

Как пробежать 5 км, чтобы потом бегать марафоны?
2 октября, 17:05
Как пробежать 5 км, чтобы потом бегать марафоны?
Если вы на старте беговой жизни, о том, чтобы пробежать 10 км пока мечтаете втихаря, а марафон вам кажется уделом самых сильных мира сего, возможно, не стоит "гнать", а для начала просто почувствовать наслаждение от бега? Вот что советуют новичкам опытные бегуны и тренеры.
Как на счет пива после тренировки: категорическое "нет" или "иногда можно"
2 октября, 13:49
Как на счет пива после тренировки: категорическое "нет" или "иногда можно"
Некоторые бегуны признаются - пиво для них не под запретом. Они позволяют себе после тренировки 0,33 л напитка или пивной коктейль. Мол, в таких дозах оно безопасно, снабжает углеводами и расслабляет. А вот за 72 часа до соревнований никакого алкоголя! Так стоит ли позволять себе до или после тренировки этот пенный напиток?! Мнения разделились.
Крымская легкоатлетка для выступлений за границей использовала украинский паспорт тренера
2 октября, 07:24
Крымская легкоатлетка для выступлений за границей использовала украинский паспорт тренера
Ксения Савина спокойно выступала, пока не попалась на допинге.
Олимпийскому золоту Бубки исполнилось 30 лет
28 сентября, 13:15
Олимпийскому золоту Бубки исполнилось 30 лет
За наибольшее количество мировых достижений в легкоатлетическом спорте Сергей Бубка занесен в Книгу рекордов Гиннеса
Что такое тест Купера, и зачем его проходить бегунам?
28 сентября, 12:30
Что такое тест Купера, и зачем его проходить бегунам?
Благодаря тесту Купера можно оценить свой уровень физической подготовки. Бегунам рекомендуется делать его в начале и в конце бегового сезона, чтобы оценить свой прогресс или регресс.
Тайм-менеджмент для "офисных" бегунов: как найти время для бега
27 сентября, 11:29
Тайм-менеджмент для "офисных" бегунов: как найти время для бега
Офисный график и беговая жизнь для многих начинающих бегунов стали несовместимыми понятиями.
Тайны мозга, или как он реагирует на бег
25 сентября, 19:00
Тайны мозга, или как он реагирует на бег
Нейроученые утверждают - когда человек начинает пробежку, в его теле и мозге запускается как минимум 9 "новых" процессов. Что же это за процессы, и что происходит с сознанием бегуна во время тренировки?
До и после марафона: как меняется внешность бегунов
25 сентября, 09:25
До и после марафона: как меняется внешность бегунов
Фотограф запечатлел бегунов до и после того, как они пробежали марафон
Как бег влияет на секс?
24 сентября, 16:10
Как бег влияет на секс?
Британские исследователи выяснили - бег отлично влияет и на качество секса, и на его регулярность. В исследовании приняли участие 1 000 людей, занимающихся бегом, и столько же - далеких от бега.
Как познакомиться с девушкой на пробежке: правила, которые точно сработают
21 сентября, 11:20
Как познакомиться с девушкой на пробежке: правила, которые точно сработают
Кто сказал, что пробежка только для бега? Во время тренировки можно и нужно знакомиться! Особенно, если у вас в поле зрения появилась красивая одинокая бегунья.
Особенности упражнения "олений бег"
20 сентября, 18:57
Особенности упражнения "олений бег"
Специальное беговое упражнение входит в программу подготовки атлетов как учебный норматив. Подготовка к его выполнению способствует развитию скоростных и силовых качеств, совершенствует технику отталкивания в прыжках.
Горный бег: подсказки, как подготовиться новичкам
19 сентября, 17:55
Горный бег: подсказки, как подготовиться новичкам
Первый горный забег может превратиться для вас в ад, если вы заранее правильно не подготовите себя физически и психологически. Что же советуют опытные скайраннеры?
В какой обуви побеждает Элиуд Кипчоге?
18 сентября, 17:01
В какой обуви побеждает Элиуд Кипчоге?
В Колумбии лидера марафона сбил автомобиль
17 сентября, 21:25
В Колумбии лидера марафона сбил автомобиль
Кениец уверенно шел к победе, но несчастный случай помешал ему одержать верх.
Забег в невесомости: Усэйн Болт победил в "космической гонке"
17 сентября, 17:39
Забег в невесомости: Усэйн Болт победил в "космической гонке"
Кениец Кипчоге установил мировой рекорд в марафоне
16 сентября, 21:59
Кениец Кипчоге установил мировой рекорд в марафоне
Кипчоге первенствовал на Берлинском марафоне.
Усэйн Болт выиграл забег в невесомости
13 сентября, 10:11
Усэйн Болт выиграл забег в невесомости
Легенда легкой атлетики поучаствовал в соревнованиях космического масштаба.
Самые красивые бегуньи в Instagram: датчанка Стина Трост
12 сентября, 19:24
Самые красивые бегуньи в Instagram: датчанка Стина Трост
Эта девушка не только отлично выглядит. Стина выступает за датскую сборную по легкой атлетике и принимала участие в Олимпийских юношеских играх.
Помогает ли бег убежать от проблем или, что такое спортивный эскапизм?
12 сентября, 11:08
Помогает ли бег убежать от проблем или, что такое спортивный эскапизм?
Мода на бег и ЗОЖ продемонстрировала - многие люди начали убегать от решения проблем не благодаря наркотикам, алкоголю и т.п., а благодаря фанатичному увлечению спортом.