Легкая атлетика

Безопасность на пробежке: что делать, если напала собака?
2018 г., 26 октября, 11:52

Безопасность на пробежке: что делать, если напала собака?

Внезапная встреча с собакой без поводка или стаей бездомных собак может закончиться для бегуна печальными последствиями. Есть проверенные средства, которые помогут сохранить себя в целости и сохранности, отделавшись лишь испугом.
Бег в дождь: лайфхаки и советы опытных бегунов
2018 г., 24 октября, 15:19
Бег в дождь: лайфхаки и советы опытных бегунов
Бег в дождь - риск получить травму "на ровном месте". Но если тренировку отложить нельзя, или вы таким образом работаете над своей выносливостью, воспользуйтесь следующими лайфхаками от профи. Они сделают пробежку в дождливую погоду безопаснее и комфортнее.
Марафонка сломала ногу, но доползла до финиша на четвереньках
2018 г., 24 октября, 12:47
Марафонка сломала ногу, но доползла до финиша на четвереньках
Организаторы посчитали, что девушка нарушила правила.
Осенняя депрессия: как с ней бороться, или что сделать, чтобы она вас не догнала
2018 г., 22 октября, 16:19
Осенняя депрессия: как с ней бороться, или что сделать, чтобы она вас не догнала
Увы, но осенняя депрессия - это удел не только офисных сотрудников, людей с дефицитом витамина D или нестабильной психикой. Она запросто может догнать даже самых "отпетых" бегунов, которым, казалось бы, любая погода благодать.
Почему бег полезнее, чем езда на велосипеде: аргументы ученых
2018 г., 17 октября, 15:24
Почему бег полезнее, чем езда на велосипеде: аргументы ученых
Ученые-медики из Istituto Ortopedico Galeazzi благодаря исследованиям пришли к выводу - велосипедисты, участвующие в гонках, которые требуют максимальной выносливости, часто страдают хронической резорбцией костей.
560 км без остановки: секреты и советы легендарного ультрамарафонца Дина Карназеса
2018 г., 12 октября, 13:03
560 км без остановки: секреты и советы легендарного ультрамарафонца Дина Карназеса
Этот американский ультрамарафонец в 43 года пробежал 560 км без остановки. Ради этого он три дня провел без сна. Признался, что после 300 км у него были галюцинации, очень болела голова, икры так болели, будто бы по ним кто-то бил молотком...
Бег и секс: что между ними общего?
2018 г., 11 октября, 19:52
Бег и секс: что между ними общего?
Американские ученые доказали - между сексом и бегом много общего. Проводились исследования, которые показали - они запускают в организме одни и те же процессы. Более того - секс помогает бегуну стать выносливее.
Украинскую призершу чемпионата Европы поймали на допинге
2018 г., 11 октября, 11:30
Украинскую призершу чемпионата Европы поймали на допинге
У спортсменки было обнаружено запрещенное вещество.
Мо Фара: история успеха в самых интересных фактах
2018 г., 10 октября, 10:45
Мо Фара: история успеха в самых интересных фактах
Предлагаем самые интересные факты из жизни британского легкоатлета Мо Фары.
Плохие "беговые" привычки или, как не навредить себе бегом
2018 г., 9 октября, 10:15
Плохие "беговые" привычки или, как не навредить себе бегом
Не спешите зачислять себя в штат опытных бегунов, чтобы не добегаться до травмы, которая перечеркнет всю вашу будущую беговую жизнь.
Ученые узнали, почему пробежка "подсказывает" решения проблем и дарит ощущение легкости
2018 г., 7 октября, 18:33
Ученые узнали, почему пробежка "подсказывает" решения проблем и дарит ощущение легкости
Если вы давно занимаетесь бегом, знаете, что такое эйфория бегуна, то, наверняка, почувствовали не раз после тренировки ощущение легкости, свободы, а еще - вдруг поняли, что нашли решение какой-то проблемы или к вам пришла крутая творческая идея. "Это все бег!" - объясняют ученые.
Ко Дню учителя: как выбрать тренера по бегу?
2018 г., 5 октября, 17:47
Ко Дню учителя: как выбрать тренера по бегу?
Не забудьте в День учителя поздравить своего тренера! Это тоже педагог, наставник, друг, а для многих - родной человек. Если тренера по бегу вы пока не нашли, то есть повод задуматься об его необходимости, особенно, если вам нужен спортивный прогресс или есть проблемы с техникой бега. Как выбрать тренера?
Как избавиться от крепатуры: 5 проверенных способов
2018 г., 4 октября, 16:18
Как избавиться от крепатуры: 5 проверенных способов
Если регулярные пробежки и силовые тренировки - это не про вас, то наверняка после первого занятия к вам нагрянет крепатура. Узнайте, как избавиться от крепатуры мышц, и удастся ли это сделать быстро?
Самые красивые бегуньи из Instagram: немка Алиса Шмидт
2018 г., 3 октября, 15:04
Самые красивые бегуньи из Instagram: немка Алиса Шмидт
Немецкая легкоатлетка Алиса Шмидт - в рубрике Самые красивые бегуньи.
Как пробежать 5 км, чтобы потом бегать марафоны
2018 г., 3 октября, 12:59
Как пробежать 5 км, чтобы потом бегать марафоны
Как пробежать 5 км, чтобы потом бегать марафоны?
2018 г., 2 октября, 17:05
Как пробежать 5 км, чтобы потом бегать марафоны?
Если вы на старте беговой жизни, о том, чтобы пробежать 10 км пока мечтаете втихаря, а марафон вам кажется уделом самых сильных мира сего, возможно, не стоит "гнать", а для начала просто почувствовать наслаждение от бега? Вот что советуют новичкам опытные бегуны и тренеры.
Как на счет пива после тренировки: категорическое "нет" или "иногда можно"
2018 г., 2 октября, 13:49
Как на счет пива после тренировки: категорическое "нет" или "иногда можно"
Некоторые бегуны признаются - пиво для них не под запретом. Они позволяют себе после тренировки 0,33 л напитка или пивной коктейль. Мол, в таких дозах оно безопасно, снабжает углеводами и расслабляет. А вот за 72 часа до соревнований никакого алкоголя! Так стоит ли позволять себе до или после тренировки этот пенный напиток?! Мнения разделились.
Крымская легкоатлетка для выступлений за границей использовала украинский паспорт тренера
2018 г., 2 октября, 07:24
Крымская легкоатлетка для выступлений за границей использовала украинский паспорт тренера
Ксения Савина спокойно выступала, пока не попалась на допинге.
Олимпийскому золоту Бубки исполнилось 30 лет
2018 г., 28 сентября, 13:15
Олимпийскому золоту Бубки исполнилось 30 лет
За наибольшее количество мировых достижений в легкоатлетическом спорте Сергей Бубка занесен в Книгу рекордов Гиннеса
Что такое тест Купера, и зачем его проходить бегунам?
2018 г., 28 сентября, 12:30
Что такое тест Купера, и зачем его проходить бегунам?
Благодаря тесту Купера можно оценить свой уровень физической подготовки. Бегунам рекомендуется делать его в начале и в конце бегового сезона, чтобы оценить свой прогресс или регресс.